Aromarta

    Inne publikacje

    Poniżej znajdziesz listę moich publikacji o aromaterapii, olejkach eterycznych, zapachu, perfumach naturalnych i podróżach po świecie zapachu z lat 2019-2024.

    W roku 2024 powstała też najważniejsza i najobszerniejsza publikacja – książka „Mieszanki olejków eterycznych do aromaterapii. Ponad 140 przepisów. Tradycja, badania, praktyka”. Napisałam ją wspólnie z Aleksandrem K. Smakoszem, farmaceutą i redaktorem naczelnym wydawnictwa Pharmacopola. Więcej o książce tutaj.

    Zapraszam też do lektury mojego bloga i wpisów w kategoriach:

    Poza tym regularnie publikuję wpisy w mediach społecznościowych (Instagram i Facebook, a czasem nawet YouTube oraz Threads ;).

    Internetowe/elektroniczne publikacje mają to do siebie, że z czasem znikają albo zmieniają się. Ma to swoje plusy jak szybka aktualizacja informacji czy możliwość wprowadzenia korekty, ale ma to też swoje minusy. Treści giną albo trzeba się ich naszukać np. na stronie Internet Archive (która też może nie być niestety wieczna).

    Dlatego robię kopie zapasowe wszystkiego 😉 Jeśli interesuje Cię któraś z poniższych publikacji elektronicznych, a jest niedostępna lub wydaje Ci się, że jakieś informacji w niej brakuje – skontaktuj się ze mną.

    Chociaż sama, przez lata przeprowadzek, migracji i studenckiego życia na walizkach, byłam zwolenniczką wersji elektronicznych (i do dziś najchętniej z nimi pracuję), to doceniam ponownie trwałe wersje papierowe 🙂

    Publikacje branżowe/popularnonaukowe

    1000 roślin.pl

    1. Grochowalska, M. (2019a, październik 30). Melisa—Historia zastosowania. 1000roślin. http://1000roslin.pl/melisa-historia-zastosowania/
    2. Grochowalska, M. (2019b, grudzień 27). Dziurawiec—Driakwie, dziwożony i depresja. 1000roślin. http://1000roslin.pl/dziurawiec-driakwie-dziwozony-i-depresja/
    3. Grochowalska, M. (2019c, grudzień 28). Kadzidło—Dla zdrowia i dla zapachu. 1000roślin. http://1000roslin.pl/kadzidlo-dla-zdrowia-i-dla-zapachu/
    4. Grochowalska, M. (2020a, styczeń 3). Tatarak—Ajurwedyjski afrodyzjak, najstarsze perfumy szyprowe na świecie i pachnące kościoły. 1000roślin. http://1000roslin.pl/tatarak-ajurwedyjski-afrodyzjak-najstarsze-perfumy-szyprowe-na-swiecie-i-pachnace-koscioly/
    5. Grochowalska, M. (2020b, luty 1). Mirt—Kulinaria i rytuały, Myrtol i Woda Anielska. 1000roślin. http://1000roslin.pl/mirt-kulinaria-i-rytualy-myrtol-i-woda-anielska/
    6. Grochowalska, M. (2020c, luty 29). Kurkuma i kurkumina—Co warto o nich wiedzieć. 1000roślin. http://1000roslin.pl/kurkuma-i-kurkumina-co-warto-o-nich-wiedziec/
    7. Grochowalska, M. (2020d, marzec 14). Szałwia lekarska i muszkatołowa. Fitoterapia i aromaterapia. 1000roślin. http://1000roslin.pl/szalwia-lekarska-i-muszkatolowa-fitoterapia-i-aromaterapia/
    8. Grochowalska, M. (2020e, maj 4). Krwawnik—Zioło wojowników. 1000roślin. http://1000roslin.pl/krwawnik-ziolo-wojownikow/
    9. Grochowalska, M. (2020f, wrzesień 2). Wierzbówka kiprzyca—Krótko o zastosowaniu. 1000roślin. http://1000roslin.pl/wierzbowka-kiprzyca-krotko-o-zastosowaniu/
    10. Grochowalska, M. (2020g, wrzesień 10). Róża pomarszczona—Zastosowanie i właściwości. 1000roślin. http://1000roslin.pl/roza-pomarszczona-zastosowanie-i-wlasciwosci/
    11. Grochowalska, M. (2021, marzec 3). Jodła pospolita i olejek jodłowy. 1000roślin. http://1000roslin.pl/jodla-pospolita-i-olejek-jodlowy/

    Herbiness.com

    1. Grochowalska, M. (2020, grudzień 20). Olejek eteryczny mirry (Commiphora myrrha). Herbiness. https://herbiness.com/2020/12/20/olejek-eteryczny-mirry-commiphora-myrrha/
    2. Grochowalska, M. (2021a, luty 16). Olejki eteryczne w ciąży. Herbiness. https://herbiness.com/2021/02/16/olejki-eteryczne-w-ciazy/
    3. Grochowalska, M. (2021b, kwiecień 13). Olejki eteryczne w chorobach skóry na przykładzie AZS i łuszczycy. Herbiness. https://herbiness.com/2021/04/13/olejki-eteryczne-w-chorobach-skory-na-przykladzie-azs-i-luszczycy/
    4. Grochowalska, M. (2021c, czerwiec 23). Piżmo w perfumerii. Herbiness. https://herbiness.com/2021/06/23/pizmo-w-perfumerii-cz-i-poznaj-historie-pizma-zwierzecego-i-jego-alternatywy/
    5. Grochowalska, M. (2021d, lipiec 5). Olejki eteryczne z certyfikatem, czyli jakie? O wyznacznikach jakości olejków eterycznych. Herbiness. https://herbiness.com/2021/07/05/olejki-eteryczne-z-certyfikatem/
    6. Grochowalska, M. (2021e, lipiec 10). Kursy aromaterapii. Herbiness. https://herbiness.com/2021/07/10/kursy-aromaterapii/
    7. Grochowalska, M. (2021f, lipiec 29). Perfumy paprociowe dla mężczyzn i inne aromatyczne kosmetyki. Herbiness. https://herbiness.com/fougere-dla-mezczyzn/
    8. Grochowalska, M. (2021g, wrzesień 8). Książki do aromaterapii. Co warto czytać o olejkach eterycznych. https://herbiness.com/ksiazki-do-aromaterapii-co-warto-czytac-o-olejkach-eterycznych/
    9. Grochowalska, M. (2021h, listopad 15). Higiena snu i olejki eteryczne dobre na sen. https://herbiness.com/higiena-snu-i-olejki-eteryczne-dobre-na-sen/
    10. Grochowalska, M. (2021i, grudzień 4). Jak zrobić olejek eteryczny—7 sposobów. https://herbiness.com/jak-zrobic-olejek-eteryczny/
    11. Grochowalska, M. (2021, grudzień 6). Olejki eteryczne w chorobach autoimmunologicznych. https://herbiness.com/olejki-eteryczne-w-chorobach-autoimmunologicznych/
    12. Grochowalska, M. (2022a, luty 15). Olejek z drzewa herbacianego—Zastosowanie cz. 1. https://herbiness.com/olejek-z-drzewa-herbacianego-zastosowanie-cz-1/
    13. Grochowalska, M. (2022b, kwiecień 5). Olejek lawendowy zastosowanie na oparzenia (nr 1 w aroma!). https://herbiness.com/olejek-lawendowy-zastosowanie-oparzenia/
    14. Grochowalska, M. (2022c, lipiec). Żywica benzoesowa—Co to jest i co można z niej zrobić? https://herbiness.com/zywica-benzoesowa-okiem-towaroznawcy-surowcow-aromatycznych/
    15. Grochowalska, M. K. (2022a, sierpień 21). Olejek waniliowy – czy istnieje? Poznaj 4 główne zamienniki. https://herbiness.com/olejek-waniliowy-dlaczego-nie-jest-dostepny-i-4-rzeczy-ktore-mozesz-uzyc-w-zamian/
    16. Grochowalska, M. K. (2022b, sierpień 28). Szałwia rosyjska (perowskia)—Właściwości i zastosowanie. https://herbiness.com/perowskia-aka-szalwia-rosyjska-5-rzeczy-ktore-warto-o-niej-wiedziec/
    17. Grochowalska, M. K. (2022c, wrzesień 11). Olejek rumiankowy—Właściwości i zastosowanie. https://herbiness.com/olejek-rumiankowy-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-aromaterapii-4-najwazniejszych-rumiankow/
    18. Grochowalska, M. K. (2022d, wrzesień 17). Olejek rozmarynowy na pamięć—Czy poprawia ją aż o 75%? https://herbiness.com/olejek-rozmarynowy-na-pamiec-i-top-10-olejkow-eterycznych-do-nauki/
    19. Grochowalska, M. K. (2022e, listopad 11). Brzydki zapach z pralki—Przyczyny i jak to rozwiązać. https://herbiness.com/brzydki-zapach-z-pralki-przyczyny-i-jak-to-rozwiazac-7-olejkow-eterycznych/
    20. Grochowalska, M. K. (2022f, grudzień 4). Brzydki zapach z ust—Top 10 olejków na halitozę. https://herbiness.com/brzydki-zapach-z-ust-top-10-olejkow-eterycznych-na-halitoze-plus-przepisy/
    21. Grochowalska, M. K. (2022g, grudzień 12). Brak węchu i smaku—Trening węchowy z olejkami eterycznymi. https://herbiness.com/brak-wechu-i-smaku-top-4-olejki-do-treningu/
    22. Grochowalska, M. K. (2023, maj 14). Olejek grejpfrutowy—Właściwości i zastosowanie. https://herbiness.com/olejek-grejpfrutowy-zastosowanie-w-aromaterapii/
    23. Grochowalska, M. K. (2024, sierpień 4). Co odstrasza pająki i czy są olejki eteryczne na pająki—Herbiness. https://herbiness.com/co-odstrasza-pajaki-olejki-eteryczne-na-pajaki/
    24. Grochowalska, Marta K. ‘Co odstrasza osy i czy olejek goździkowy na osy jest skuteczny’, 7 August 2024. https://herbiness.com/co-odstrasza-osy-i-czy-olejek-gozdzikowy/.
    25. Grochowalska, Marta K. ‘Co odstrasza myszy i szczury – poznaj polecane olejki – blog Herbiness’, 9 August 2024. https://herbiness.com/co-odstrasza-myszy-i-szczury-poznaj-polecane-olejki/.
    26. Grochowalska, M. K. (2024). Co na świerzb? Czy olejek herbaciany jest skuteczny? – Herbiness. https://herbiness.com/co-na-swierzb-olejek-herbaciany/
    27. Grochowalska, M. K. (2024). Dentofobia—Czy olejki eteryczne i aromaterapia mogą pomóc? https://herbiness.com/dentofobia-czy-aromaterapia-moze-pomoc/
    28. Grochowalska, Marta K. Domowe sposoby na mrówki – czy olejki eteryczne działają? 5 listopad 2024, https://herbiness.com/domowe-sposoby-na-mrowki/.
    29. Grochowalska, Marta K. Olejki na wszy i inne naturalne i domowe sposoby na wszawicę. 5 grudzień 2024, https://herbiness.com/co-na-wszy-czy-olejki-na-wszy-i-inne-domowe-sposoby-sa-skuteczne/.







    Naturoterapia w praktyce

    1. Grochowalska, M. (b.d.). Infekcje dróg oddechowych – przyczyny, objawy, aromaterapia na przykładach klinicznych. Pobrano 2 luty 2022, z https://www.naturoterapiawpraktyce.pl/artykul/www.naturoterapiawpraktyce.pl/artykul/infekcje-drog-oddechowych-przyczyny-objawy-aromaterapia-na-przykladach-klinicznych
    2. Grochowalska, M. (2021). W czym i jak rozcieńczać olejki eteryczne. Naturoterapia w praktyce, 26. https://www.naturoterapiawpraktyce.pl/artykul/www.naturoterapiawpraktyce.pl/artykul/w-czym-i-jak-rozcienczac-olejki-eteryczne
    3. Grochowalska, M. K. (b.d.). Zastosowanie aromaterapii w chorobach grzybiczych skóry na przykładach klinicznych. Pobrano 4 lipiec 2023, z https://www.naturoterapiawpraktyce.pl/artykul/www.naturoterapiawpraktyce.pl/artykul/zastosowanie-aromaterapii-w-chorobach-grzybiczych-skory-na-przykladach-klinicznych

    Czasopismo Pharmacopola

    1. Grochowalska, mgr M. K. (2023). Gdzie głogi kwitną zimą, czyli relacja z podróży do bram celtyckiego raju i poszukiwań zapachu głogu. Wydawnictwo Pharmacopola. https://pharmacopola.pl/zapach-glogu/
    2. Grochowalska, M. (2021a). Aromaterapia w praktyce—Problemy, wyzwania i perspektywy Cz. 1. Pharmacopola, 4, 46–52.
    3. Grochowalska, M. (2021b). Aromaterapia w praktyce—Problemy, wyzwania i perspektywy Cz. 2. Pharmacopola, 5, 46–54.
    4. Grochowalska, M. (2021d). Magia, alchemia, medycyna—Skąd się wzięła i czym jest aromaterapia cz. I Od prehistorii do nowoczesnej destylacji. Pharmacopola, 2, 25–31.
    5. Grochowalska, M. (2021e). Magia, alchemia, medycyna—Skąd się wzięła i czym jest aromaterapia cz. II Od rozbuchanej farmakognozji przez eksplozję w laboratorium po wybuch popularności. Pharmacopola, 3, 30–35.
    6. Grochowalska, M. (2021f). Naturalna perfumeria—Czym to pachnie cz. 1. Pharmacopola, 6, 31–40.
    7. Grochowalska, M. (2022a). Aromaterapia epidemii na wybranych przykładach z historii. W A. K. Smakosz (Red.), EPIDEMIE WIELKIE I MAŁE Kontekst farmaceutyczny, medyczny i kulturowy (3) Książka abstraktów (s. 17–20). https://www.pharmacopola.pl/publikacje-ksiazki-abstraktow-epidemie-2022/
    8. Grochowalska, M. (2022b). Goździkowiec, goździk i Rondeletia, czyli odkrywamy tajemnice dawnych receptur perfum. Cz. I. Pharmacopola, 2/2022, 36–44.
    9. Grochowalska, M. (2022c). Goździkowiec, goździk i Rondeletia, czyli odkrywamy tajemnice dawnych receptur perfum. Cz. II. Pharmacopola, 3/2022, 44–53.
    10. Grochowalska, M. (2022d). Monografia olejku eterycznego—Pieprz czarny (Piper nigrum). Pharmacopola, 1/2022, 32–33.
    11. Grochowalska, M. (2022e). Naturalna perfumeria—Czym to pachnie cz. 2. Pharmacopola, 1, 34–42.
    12. Grochowalska, M. K. (b.d.). Ocet Czterech Złodziei. Prawdziwa historia. W Dżuma, kiła i Staphylococcus, czyli epidemie okiem literatów (s. 19–30).
    13. Grochowalska, M. K. (2022a). Gdzie głogi kwitną zimą, czyli relacja z podróży do bram celtyckiego raju i poszukiwań zapachu głogu. Pharmacopola, 6, 20–27.
    14. Grochowalska, M. K. (2022b). Holizm w aromaterapii. Pharmacopola, 4, 46–49.
    15. Grochowalska, M. K. (2022c). Olejek eteryczny cyprysowy. Pharmacopola, 5, 32–34.
    16. Grochowalska, M. K. (2023a). Kraków: Atrakcje nie tylko dla farmaków. Wydawnictwo Pharmacopola. https://pharmacopola.pl/krakow-atrakcje-nie-tylko-dla-farmakow/
    17. Grochowalska, M. K. (2023b). Naparstnica w mitach, legendach, folklorze i nauce. Relacja z Wysp Brytyjskich. Pharmacopola, 3-4/2023, 6–16. https://pharmacopola.pl/pharmacopola-numer-3-4-2023/
    18. Grochowalska, M. K. (2023c). Relacja z etnobotaniczno-aromaterapeutycznej wyprawy na Teneryfę. Pharmacopola, 1, 6–14.
    19. Grochowalska, M. K., & Smakosz, A. K. (2023a). Minimonografia elemi. Pharmacopola, 5, 6–13. https://pharmacopola.pl/pharmacopola-numer-5-2023/
    20. Grochowalska, M. K., & Smakosz, A. K. (2024). Aromatologia i mieszanki, czyli relacja z pierwszej Konferencji Aromaterapii w Polsce. Wydawnictwo Pharmacopola.
    21. Smakosz, A. K., Grochowalska, M. K., & Banaś, A. (2025). Złoto, kadzidło i mirra. Materiały z I Dnia Aromaterapii 2025. Wydawnictwo Pharmacopola, Numer Specjalny z okazji I Dnia Aromaterapii. https://pharmacopola.pl/i-dzien-aromaterapii-materialy/

    Publikacje naukowe

    Wydawnictwo Pharmacopola/Acta Uroborosa

    1. Grochowalska, M. K. (2021). Aromatyczna walka z epidemiami od starożytności do XIX w. —Kadzidło, pomander i ocet leczniczy. W Epidemie. Od historycznych postaci leku po COVID-19 (s. 46–60). Aleksander K. Smakosz.
    2. Grochowalska, M. K. (2022). Skąd się wzięło określenie „olejek eteryczny”, czyli o wpływie tradycji alchemicznej na współczesną aromaterapię. W Wpływ alchemii na współczesny świat. Medycyna, farmacja, kultura (s. 95–109). Pharmacopola.
    3. Grochowalska, M. K., & Smakosz, A. K. (2023). Mumia w medycynie—Teoria oraz praktyka. W Człowiek jako lek i obiekt badań. Smakosz, A. K. (Red.). (2023). Człowiek jako lek i obiekt badań (Wydanie I). Pharmacopola.
    4. Grochowalska, Marta K. (2024). Mirra w kulturze i medycynie na wybranych przykładach ze starożytności i współczesności. Smakosz, A. K. (Red.). Farmacja i farmaceutyki w dziełach kultury (s. 173–190). Pharmacopola

    Do słuchania i oglądania

    Kanał Pharmacopola na Youtube

    1. Aromaterapia epidemii https://www.youtube.com/watch?v=ToNf-9dqikA
    2. Co może pomóc na AZS i czy aromaterpia też? https://www.youtube.com/watch?v=n9rKQuUMROk
    3. Aromatyczna walka z epidemiami od starożytności do XIX w.; Odcinek oparty na tekście: „Aromatyczna walka z epidemiami od starożytności do XIX w. — kadzidło, pomander i ocet leczniczy”, opublikowanym w monografii „Epidemie — od historycznych postaci leku po COVID-19 (A. Smakosz, M. Dąsal (red.)), Czyta Łukasz Martowski https://www.youtube.com/watch?v=EiyeuXIwFGo
    4. Top 10 olejków na stres https://www.youtube.com/watch?v=5F6C6jWno9o

    5. Pączki topoli a balsam z Gilead: zamieszanie czy przepis na perfumy naturalne? https://www.youtube.com/watch?v=DIA13gjJvdI

    W innych mediach

    Kucharski, J. (2023, sierpień 2). Aromaterapia: Wspiera zdrowie, dobre samopoczucie i urodę [Rozmowa]. radomszczanska.pl. https://radomszczanska.pl/artykul/wspiera-zdrowie-dobre-n1127281 – wywiad dla Gazety Radomszczańskiej

    Pytanie na śniadanie, TVP 2 – Jak zabezpieczyć dom lub mieszkanie przed inwazją pająków? 27 wrzesień 2024

    Marta Grochowalska Pytanie na śniadanie - jak odstraszyć pająki

    Udział w konferencjach

    1. Ogólnopolska konferencja naukowa “Epidemie wielkie i małe: kontekst farmaceutyczny, medyczny i kulturowy (3)” (Wrocław, 17.06.2022 r.) – komitet naukowy i organizacyjny.
      Wystąpienie pt. „Aromaterapia epidemii”.

    Książka abstraktów dostępna tutaj.

    2. Ogólnopolska konferencja naukowa „Epidemie wielkie i małe: kontekst farmaceutyczny, medyczny i kulturowy (IV)” , (Wrocław, 16.12.2023 r.).
    Wystąpienie pt. „Czy tylko octy złodziejskie? O cudownych aromatycznych remediach na zarazę”.

    3. Pierwsza polska konferencja aromaterapii POL-AROMATICA, 2-3.03.2024.
    Temat wykładu: „Aromaterapia XXI wieku – perspektywy i wyzwania”.

    Abstrakt:
    Termin aromaterapia ukuł w latach 30. XX w. francuski chemik i przedsiębiorca René-Maurice Gattefossé. Po upływie niemal stulecia od tego ważnego wydarzenia warto zastanowić się, w jakim kierunku ta dziedzina zmierza. Co w ogóle znaczy aromaterapia? Czy to terapia zapachem? A może w ogóle nie jest to… terapia? Jeśli nie zapach i nie terapia, to co? Przyjrzyjmy się perspektywom i wyzwaniom, jakie otwierają się przed nami w XXI wieku.

    4. Ogólnopolska konferencja naukowa “Gourmet: dietoterapia, chemia żywności i sztuka kulinarna (I)” organizowana przez wydawnictwo Pharmacopola, 17.05.2024 Temat wystąpienia: „Jadalne perfumy – przeszłość bez przyszłości?
    Książka abstraktów dostępna tutaj.